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全民减脂日,从立flag开始

杭州万事达咖啡机有限公司
发表时间: 2022-05-16
5月11日是世界防治肥胖日511谐音“我要腰”也是传说中的全民减脂日和全民立flag日 凭实力刷到这个节日的你打算立下什么flag呢 每到这样令人破防的问答时间

5月11日是世界防治肥胖日

511谐音“我要腰”

也是传说中的全民减脂日和全民立flag日

 

凭实力刷到这个节日的你

打算立下什么flag呢

 

每到这样令人破防的问答时间

总会出现各种阻止脂肪燃烧的理由

“吃饱了就减”

“扛不住夏天晚上的小烧烤呀”

“工作太忙了,哪里有时间运动”

 

俗话说“三分练七分吃”

相比日常的运动健身

正确的饮食方法更是维持好身材的关键哦

比如

选择低GI类食物作为主食

多增加优质蛋白质的摄入

......

但很多人不知道

其实我们常喝的咖啡

也有良好的脂肪控制效果


这并不意味着只喝咖啡就够了
这些小tips要记住!


1. 餐后喝一杯黑咖啡

    黑咖啡的热量很低,100克大约只有2.55卡,餐后喝一杯黑咖啡,可促进血液中脂肪酸的浓度上升,从而促进脂肪分解。另外也有暂时抑制食欲的作用。  


2. 运动前喝咖啡

    咖啡因可提高15%热量燃烧。运动前30~40分钟喝1杯黑咖啡,血液中的脂肪酸浓度会变高,适量的运动可将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。


3. 过滤水冲咖啡

    长期饮用含重金属物质的水会给人体带来巨大损害,过滤水能够有效去除水中的重金属物质,并且还可以为咖啡带来更好的口感。 


4. 喝80度左右的热咖啡

    夏天是让人想要喝冰咖啡的季节,但身体产生热才能消耗热量,所以更有减肥效果的是热咖啡。此外在泡咖啡时,热水会让咖啡中所含的绿原酸流失,所以使用水温在80度左右的热水会更显效果。




既能装点生活的仪式感

又是减脂路上的好伙伴

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5分钟快速上手~~







无论运动前还是用餐后

使用JAVA全自动意式咖啡机

一键萃取出醇正Espresso

在帮助分解脂肪的同时

也能控制小食欲哦



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