中文
  • English

欢迎光临:万事达(杭州)咖啡机有限公司 我司主要生产家用、商用咖啡机,全自动咖啡机,无人自助现磨咖啡机等

图片展示

售前咨询:19967318728

售后热线:400-016-8096

图片展示

咖啡上瘾?一天喝多少咖啡比较好?

杭州万事达咖啡机有限公司
发表时间: 2021-12-20

    茶文化是中国的传统文化,因此中国人培养了爱喝茶的习惯。但伴随经济的全球化,许多外来事物涌入国内市场,比如咖啡,在国内变得越来越日常。咖啡在职场打工人群体内深受欢迎,特别现在又到了起床难、易犯困的冬天,很多职场人依靠喝咖啡来提神醒脑、提高工作效率。但即便是喝水,如果过量了也会中毒。适量的喝咖啡有益,那么每天喝多少咖啡比较合适呢?



    根据美国食品药监局和加拿大健康协会推荐,一个健康成年人一天摄入的咖啡因不要超过400毫克,也就是大概4-5杯(每杯250毫升)家煮滴漏咖啡。适量的饮用咖啡可以为人体带来许多好处,比如提高新陈代谢等;但过量的饮用同样可能带来危害,造成失眠焦虑、肠胃不适等。但需要注意一点,如果在咖啡中加入牛奶、糖、奶油等饮用,热量就会明显增高,甚至造成肥胖!



    用美式咖啡来换算,400毫克咖啡因大约等于两个中杯(355ml左右)。但如果饮用人群是孕妇和哺乳期的母亲,则尽量避免咖啡的摄入。如实在需要,每天的咖啡因摄入要控制在200mg以内,一旦过量可能会增加流产、早产等风险。也有研究表明,育龄女性每天的咖啡因摄入量应小于300mg,因此在备孕期间也要减少咖啡饮用。如果本身睡眠紊乱、肠胃不适、偏头疼...也是不建议摄入咖啡的。



    综上,健康的成年人可以每天喝咖啡,但要注意摄入量和饮用形式,避免造成咖啡因依赖。


浏览:
点赞 | 0
分享
咖啡上瘾?一天喝多少咖啡比较好?
长按图片保存/分享
图片展示

联系我们

 

联系电话:肖经理  13875799954/19967318728

销售热线:0571-88757955

售后服务:400-016-8096

传       真:0571-88757955

电子邮箱:sales1@wsdcoffeemachine.com

地       址:杭州市余杭区良渚街道良运街481号

图片展示
手机微信
图片展示
图片展示
  微信公众号

Copyright @ 2021 万事达(杭州)咖啡机有限公司   版权所有   备案号:浙ICP备11032944号-1        浙公网安备 33011302000079号   技术支持:四为网络   网站地图 

客服中心
销售热线
0571-88757955
二维码
添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了